V dnešním moderním světě se stalo dominantní polohou při práci i trávení volného času nezdravé sezení. Vznikající nedostatek pohybu zapříčiňuje zvýšenou hladinu stresu a dle studií je spojen se zvýšeným rizikem vzniku depresí. Pravidelný pohyb má blahodárný vliv na náš mozek a duševní zdraví. Jestliže je naše tělo v pohybu, dochází k aktivaci tělesného systému, mozek vytváří řadu hormonů, díky kterým se cítíme v dobré psychické pohodě.

Články k tématu
Zranenia pri behu
3. 7. 2022
Jak se (ne)zranit v pěti krocích - aneb jak se vyhnout zranění při běhu

Špatná technika, nedostatečný strečing, nevhodné oblečení a boty. To jsou nejčastější příčiny, které...

Celý článek
Jak zůstat psychicky v pohodě v době koronavirové
9. 4. 2020
Jak zůstat psychicky v pohodě v době koronavirové

Právě nyní, více než kdy jindy, člověk potřebuje podporu, lásku a porozumění. Ze všech stran se na...

Celý článek
Onkologická pacientka
12. 6. 2019
Onkologická léčba je stále úspěšnější

Onkologické onemocnění je způsobeno nekontrolovaným růstem buněk, které se vymkly kontrole vlastního...

Celý článek
Cviky v kanceláři
12. 3. 2019
Cvičení v kanceláři

Procvičte si s námi tělo i během pracovní doby.

Celý článek
Vek je len číslo
1. 3. 2019
Věk není jen číslo, důležité je mentální zdraví – mýtus, nebo fakt?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) začíná stáří od 60. roku života. V dnešní době je...

Celý článek
Cvičení ve vlaku
9. 10. 2018
Cvičení na cestách: Díl 3 - Ve vlaku

Pamatujete si, jak jste jako malé děti milovali vláčky a byli schopni na ně mávat jako o život...

Celý článek
Bolesť kolena pri behu
11. 9. 2018
Běhání a bolesti kolene

Bolesti kolene způsobené špatným stylem běhání jsou velmi častým problémem všech běžců. Tyto bolesti...

Celý článek
Bolesti členkov
7. 9. 2018
Bolesti kotníků

Nejčastěji dochází ke zranění kotníků z důvodu jeho nestability, což může omezit váš výkon a zároveň...

Celý článek
Beh a bolesti lýtok
5. 9. 2018
Běh a bolesti lýtek

Nejčastější bolestí začínajících i pokročilých běžců jsou bolesti lýtek. Mohou vznikat při...

Celý článek
Poradna

Zeptejte se, poradíme

Nebojte se mluvit o zdravotních problémech a věcech, které s tím souvisejí. Zeptejte se nás na to, co vás trápí, a my vám poradíme.

Poradna