Otázka
Dobrý den. Mám jít na opterzi TEP pravého kolene a učím se rehabilitační cviky na posílení svalů a vazů podle obrázků Zajímalo by mne, kolikrát jednotlivé cviky opakovat. Děkuji.
Odpověď
Zpravidla se doporučuje cvičit v sériích. V jedné sérii se opakuje cvik asi 10x (minimum je 5 a maximum 20 – dle náročnosti cviku). Série by měly být alespoň 3.