Vytisknout Poslat na e-mail

Ingredience kuře:

  • 4 kuřecí prsa s kůží
  • 4 lžičky dijonské hořčice
  • 6 stroužků česneku
  • 4 jarní cibulky (světlé části)
  • 1 velký kelímek smetany 31%
  • snítka rozmarýnu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička kuliček barevného pepře
  • sůl

Ingredience brambory:

  • 4 větší brambory
  • 4 jarní cibulky (zelené části)
  • 2 snítky tymiánu
  • 2 lžičky olivového oleje
  • sůl

Postup:

Nejprve si uvaříme brambory. Kuřecí prsa očistíme a prstem lehce nadzvedneme kůži, aby se vytvořila malá kapsa. Do ní dáme půl lžičky hořčice, půl lžičky česneku nasekaného najemno a trochu rozmarýnu. Kůži zpátky přimáčkneme a celé kuřecí prso potřeme hořčicí. Na pánev dáme lžíci olivového oleje a rozehřejeme. Na rozehřátý olej vložíme snítku rozmarýnu a kuřecí prsa kůží dolů. Kuře pečeme z každé strany přibližně 4 minuty. Pak přidáme nakrájený česnek, jarní cibulky a kuličky barevného pepře. Přilijeme smetanu, pánev přiklopíme a vaříme na mírném plamenu dalších 8 až 10 minut. Smetanová omáčka by se nám měla zredukovat na polovinu a získat krémovou konzistenci. Délka úpravy kuřete záleží na tloušťce filetu. Pokud je omáčka hotová a kuře potřebuje ještě chvíli, můžeme přidat trochu vody. Uvařené a oloupané brambory nakrájíme na plátky a opečeme na další pánvi dozlatova. Když jsou brambory z jedné strany hotové, otočíme je, posypeme je nasekanou zelenou natí jarní cibulky, lístky tymiánu a lehce osolíme. Restujeme je zhruba další 4 minuty až 5 minut. Hotové kuře přendáme na prkénko a nakrájíme na plátky. Omáčku zamícháme a podle chuti zlehka osolíme a opepříme.

Kuře

Energie: 1 103,80 kcal Bílkoviny: 128,88 g Tuky: 48,37 g Sacharidy: 35,22 g Draslík: 2 026 mg Vápník: 209,70 mg Fosfor: 1 033,30 mg

Brambory

Energie: 369,40 kcal Bílkoviny: 4,66 g Tuky: 21,68 g Sacharidy: 38,80 g Draslík: 535,90 mg Vápník: 93 mg Fosfor: 83,30 mg

Zeptejte se, poradíme
Zeptejte se, poradíme

Zeptejte se, poradíme

Nebojte se mluvit o zdravotních problémech, které souvisejí s ledvinami. Zeptejte se nás na to, co vás zajímá a my vám poradíme. Také se můžete podívat na odpovědi na otázky, které položili jiní už před vámi, nebo si přečíst příběhy našich pacientů.

Chci se zeptat odborníka B. Braun
Mohlo by se vám líbit
Ivo Šmoldas - ambasador Světového dne ledvin 2026
Ivo Šmoldas: Transplantace ledviny mu změnila život, dnes motivuje k péči o zdraví

Spisovatel, herec a bavič Ivo Šmoldas si před několika lety naplno uvědomil křehkost vlastního...

Celý článek
MUDr. Roman Kantor o ledvinách v Dobrém ránu České televize
Lékař Roman Kantor v České televizi o prevenci ledvinových onemocnění

Primář nefrologické ambulance a dialyzačního střediska B. Braun Avitum v Třinci MUDr. Roman Kantor...

Celý článek
Světový den ledvin
Ledvinová kalkulačka vám orientačně spočítá riziko onemocnění ledvin

Ledvinová kalkulačka je online dotazník, který vám na základě tzv. rizikových faktorů orientačně vypočítá možné riziko...

Celý článek