Vytisknout Poslat na e-mail

Tipy a rady do bazénu

Je možné si jít zaplavat se stomií? Odpověď zní: samozřejmě! Plavání je vynikající pohybová aktivita zlepšující kardiovaskulární systém bez namáhání kloubů nebo páteře.

Protékání

Zapamatujte si, že vaše pomůcka je navržena tak, aby nemohlo dojít k úniku a je také voděodolná.
Nechoďte plavat hned po aplikaci nové podložky.
Ujistěte se, že sáček je prázdný.

Přelepení podložky vodě odolnou páskou sice není nutné, ale může vám poskytnout větší pocit jistoty.
Nenoste do bazénu sáčky s filtrem, kterým by se voda mohla dostat dovnitř.

Co všechno je vidět?

Volte spíše plavky tmavých barev s pestrým vzorem, tak zamaskujete stomii lépe než pod světlými plavkami. • Nemějte obavy, že pomůcka vytvoří mokrý flek na plavkách, uschne stejně rychle jako vaše plavky.
Ženy mohou zvolit plavky s vhodně umístěným volánem nebo krátkou sukýnkou.
Muži by si měli vybrat plavky s vyšším pasem.
Na plavání jsou vhodnější drobnější minisáčky. Pokud se vyprazdňujete pomocí irigace, stačí krýt stomii stomickou zátkou nebo krytkou.

Převlékání

Není-li k dispozici převlékací kabinka, zkuste si najít k převlékání místo, které je stranou a kde není příliš lidí.
Oblečte si na sebe nejprve suché tričko větší velikosti, které vás při převlékání skryje.
Lépe se sundávají suché plavky než mokré.

Plánujte, zkoušejte!

Jen vy znáte vaše tělo lépe než kdokoli jiný a víte, jak dlouho po jídle vaše stomie začne pracovat. Choďte plavat v dobu, kdy je únik ze stomie minimální.
Vaše obavy z plavání může rozptýlit jednoduchý test. Oblečte si plavky a sedněte si na půl hodiny do napuštěné vany. Budete se cítit jistější, když poznáte, že vše proběhlo v pořádku. Navíc budete mít možnost vidět, jak se chovají vaše plavky (a stomická pomůcka pod nimi), když jsou mokré.