V dnešním moderním světě se stalo dominantní polohou při práci i trávení volného času nezdravé sezení. Vznikající nedostatek pohybu zapříčiňuje zvýšenou hladinu stresu a dle studií je spojen se zvýšeným rizikem vzniku depresí. Pravidelný pohyb má blahodárný vliv na náš mozek a duševní zdraví. Jestliže je naše tělo v pohybu, dochází k aktivaci tělesného systému, mozek vytváří řadu hormonů, díky kterým se cítíme v dobré psychické pohodě.
Články k tématu
![Univerzita třetího věku a edukace seniorů](/sites/default/files/styles/aktualne/public/2022-09/seniori_univerzita_tretiho_veku_1920_1280.jpg?h=28d67fe0&itok=wjzhCeNo)
Za poslední dva roky se o desítky procent zvýšil počet seniorů, kteří začali využívat nové...
Celý článek![Kurzy prvej pomoci](/sites/default/files/styles/aktualne/public/2023-08/prvni_pomoc_banner_1920_519.png?h=543bd7bc&itok=z5GW45E_)
Občas všichni zapomeneme klíče nebo název nějakého místa. To je zcela normální. Pokud si ale...
Celý článek![Psycholožka a sexuoložka Laura Janáčková](/sites/default/files/styles/aktualne/public/2022-07/Laura_Janackova_s_hrnkem_995x1065.jpg?h=35401dc3&itok=aE6ZgqQS)
Docentku PhDr. Dr. phil. Lauru Janáčkovou, CSc., z Institutu partnerských vztahů většina lidí zná...
Celý článek