V dnešním moderním světě se stalo dominantní polohou při práci i trávení volného času nezdravé sezení. Vznikající nedostatek pohybu zapříčiňuje zvýšenou hladinu stresu a dle studií je spojen se zvýšeným rizikem vzniku depresí. Pravidelný pohyb má blahodárný vliv na náš mozek a duševní zdraví. Jestliže je naše tělo v pohybu, dochází k aktivaci tělesného systému, mozek vytváří řadu hormonů, díky kterým se cítíme v dobré psychické pohodě.

Články k tématu
Univerzita třetího věku a edukace seniorů
29. 9. 2022
Na učení není nikdy pozdě! Nenechte tělo ani mozek zlenivět

Za poslední dva roky se o desítky procent zvýšil počet seniorů, kteří začali využívat nové...

Celý článek
Precvičovanie pamäte u seniorov
22. 9. 2022
Dá se bránit zapomínání?

Občas všichni zapomeneme klíče nebo název nějakého místa. To je zcela normální. Pokud si ale...

Celý článek
Psycholožka a sexuoložka Laura Janáčková
13. 7. 2022
Optimismus je nejlepším pomocníkem v těžkých chvílích

Docentku PhDr. Dr. phil. Lauru Janáčkovou, CSc., z Institutu partnerských vztahů většina lidí zná...

Celý článek
Poradna

Zeptejte se, poradíme

Nebojte se mluvit o zdravotních problémech a věcech, které s tím souvisejí. Zeptejte se nás na to, co vás trápí, a my vám poradíme.

Poradna