Pokud jste nikdy neběhali a chcete se přidat k této sportovní vlně, máme pro vás na začátek pár tipů jak začít. Běh je přirozený pohyb vpřed pro naše tělo a zvládne ho každý (minimálně při doběhu na zastávku autobusu). O běhu se říká, že je nejtěžší zvednutí se od televize a obutí bot. Výhodou běhu je, že můžete běhat kdykoliv, kdekoliv a za každého počasí.

Ve zdravém tlustém střevě se natrávená potrava pohybuje směrem ke konečníku pomocí pohybů, které nazýváme střevní peristaltika. Je umožněna signály vysílanými nervovými ganglii ve stěně střeva.

Existuje však onemocnění, tzv. Hirschsprungova choroba, při kterém je z důvodu špatně vyvinutého nervového systému ve střevní stěně tento proces narušen. Následkem je závažná střevní neprůchodnost.

Mnoho pacientů má obavy, že stomická pomůcka bude viditelná pod oblečením nebo bude šustit při chůzi, a že budou muset po operaci a zavedení stomie razantně změnit šatník. Dnes však existuje široká paleta pomůcek, které jsou diskrétní, dobře padnou a dokážou tak zajistit dostatečnou intimitu.

Mytí rukou se zdá jednoduché až banální. Můžeme si mýt ruce i několikrát za den, ale pokud neznáme správnou metodiku, neznamená to předcházení infekčním nemocem. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) dokonce až 95 % lidí si myje ruce špatně a až 80 % infekcí se šíří špinavýma rukama a na základě dalších statistických údajů jen 78 %lidí si myje ruce po použití WC a po kýchnutí či zakašlání si ruce neumyje dokonce 37 %.

Ulcerózní kolitida (idiopatická proktokolitida) je chronický zánět střevní sliznice. Omezuje se na tlusté střevo, maximálně sahá po konečnou část tenkého střeva (terminální ileum). Prakticky vždy začíná v konečníku. Během nemoci se střídají fáze bez příznaků s obdobími aktivity nemoci. Choroba poškozuje sliznici, působí zánětlivé změny a vředy na jejím povrchu. Vředy (ulcerace) nemusí být přítomny vždy.

Nejčastějším onemocněním u nás je onemocnění ledvin. Statistika z roku 2012 nám dokazuje prvenství v počtu nově diagnostikovaných nádorů ledvin na 100 000 osob v populaci. Ročně tak přibude 3 000 pacientů s rakovinou ledvin.  

Světový den ledvin 2018 upozorňuje na typicky ženská rizika ledvinového onemocnění. Specifikem závislým na pohlaví jsou především záněty močového měchýře, tzv. cystitidy, kterými ženy trpí mnohem častěji než muži. „Zvyšování povědomí o skrytých rizicích zákeřných chorob se věnuji systematicky. Sám jsem se musel nečekaně uprostřed sportovní kariéry utkat s rakovinou. Nic netuše jsem jednoho dne odpoledne zašel na preventivní prohlídku, během níž mi diagnostikovali rakovinu varlat. A hned druhý den ráno mě operovali. Byl to pořádný náraz.

Tapiokové perly do sebe dokáží navázat spoustu tekutin. Nejsou příliš kalorické a jsou lehké na trávení. Proto je tapiokový puding oblíbenou... 

Cuketu nakrájíme na půlcentimetrová kolečka a opečeme na pánvi...

Jako i jiné operační zákroky, tak i vytvoření stomie může přinést celou řadu zdravotních problémů, které je třeba včas řešit. Jednou z nejčastějších komplikací, které znepříjemňují život se stomií, je parastomální ký­la.