Fyzická aktivita se stomií
Řada stomiků se obává, že by měli skončit se svými sportovními aktivitami jako je plavání, jízda na kole, lyžování, tenis či míčové hry nebo aktivní účast na golfových turnajích. Právě naopak, pravidelné sportování umožňuje překonávat každodenní stres, odbourává napětí a dodává našemu tělu dostatek energie.
Zapomínat bychom neměli ani na to, že někteří stomici touží po zdolávání světových obrů jako je Kilimandžáro nebo aspoň po vysokohorské turistice ve Vysokých Tatrách.
U stomiků je, stejně jako u každého člověka, před sportovním výkonem nesmírně důležitá příprava. Ta začíná vždy pohovorem s ošetřujícím lékařem, který objasní možnosti a hranice, jež by pacient vzhledem ke svému zdravotnímu stavu neměl překročit.
Po operaci je nutné, aby veškerá cvičení probíhala pomalu, pravidelně a pod kontrolou, abychom nezapomínali na správné dýchání a vyhýbali se vysloveně silovým sportům a cvikům (riziko kýly, resp. prolapsu). Typ cvičení a pohybových aktivit se volí vždy individuálně vzhledem ke zdravotnímu stavu, věku a zdatnosti pacienta.
Nikdy ovšem není pozdě se cvičením začít (např. jóga může být individuálně upravena i pro starší pacienty). Každý cvik by se měl opakovat tolikrát, kolikrát je to možné, protože jen tak začnete znovu nabývat tělesné i duševní pohody.
Samozřejmě z aktivit není vyřazeno ani plavání nebo sauna. Stomii lze zajistit krytkou, ale pouze na omezenou dobu (zejména pokud pacient provádí irigace). Vhodné jsou též stomické sáčky bez filtru. Je možné použít i sáček s přelepeným filtrem, ale pouze pro krátké pobyty ve vodě, protože po delší době se samolepka namočí a odlepí. Sáček se pak nafoukne a znehodnotí.
Pokud máte třeba během dovolené možnost upravit jídelníček na téměř bezezbytkový, neměla by vám žádná aktivita dělat významnější problém. Pro větší jistotu a komfort si můžete pořídit speciální plavky pro stomiky.
Rady jak na koupání se stomií
- Ujistěte, že je kapsa stomie skutečně prázdná.
- Při koupání si klidně nechte tričko. Ve vodě nikdo neuvidí žádné detaily, v bazénu je natolik rušno, že si nikdo ničeho nevšimne.
- Po koupání si v klidu dojděte do převlékacích kabinek. Zkontrolujte, zda je vše v pořádku a stomie drží na svém místě.
Terénní stomická péče B. Braun se specializuje na pomoc pacientům se stomií, zejména pak na...
Celý článek
O životě se stomií by mnozí z vás mohli psát romány. Po operaci je to velký šok, který vám obrátí...
Celý článek
Všichni se chceme dobře cítit v oblečení, které máme na sobě. Proto si ho tak pečlivě vybíráme...
Celý článek
Založení stomie znamená pro každého pacienta významnou životní změnu. Onemocnění nebo příčina, která...
Celý článek
Dodat pacientům ztracenou sebedůvěru a najít motivaci pro nový život se stomií je jedním z mnoha...
Celý článek
Po oznámení diagnózy Crohnova choroba čekala stomika Petra Buriana dlouhá a náročná léčba. Pomohla...
Celý článek
Vzdali jste se už dávno svých oblíbených sportovních aktivit? Chodili jste před vyvedením stomie...
Celý článek
Když pan Lehovec v prosinci loňského roku prodělal operaci rekta a byla mu vyšita dočasná ileostomie...
Celý článek
Každý máme své problémy. Někdo závažnější, někdo méně… Ale pokud jsme stomici, naší důležitou...
Celý článek
Štěpánka Kovaříková, nová předsedkyně Českého ILCO, si už se stomií zažila své. Stres v práci a...
Celý článek
Dobrý den, jsem čerstvě po operaci a mám nově vytvořenou stomii. Jak nejlépe o ni mohu pečovat?
Celý článek
Víte, která stomická pomůcka je pro vás ta pravá? Nesedí vám stomický sáček nebo se kvůli němu...
Celý článek
Stomie se často netýká jen dospělých, ale i dětí, a to různého věku, tedy od narození až po...
Celý článek
Kýla neboli hernie vzniká vyklenutím pobřišnice (stěny břišní), která se spolu s břišním obsahem...
Celý článek
Na cestování je vždy dobré se připravit. Stomik by neměl zapomenout na cestovní průkaz stomika...
Celý článek
Zdravotní sestra a konzultantka zdravotní péče B. Braun Mgr. Zuzana Šilhánková se pohybuje ve...
Celý článek
Pan Josef Hradecký byl jedním z prvních Čechů, kteří do naší vlasti po revoluci přivezli z Thajska...
Celý článek
Krvácení z povrchu stomie nebo z jeho okolí: Může nastat po neodborném nebo nešetrném ošetření...
Celý článek
Urostomie je nejméně častý typ stomií. Důvodem k vytvoření tohoto vývodu je překážka zabraňující...
Celý článek
Na stomickou poradnu se pacienti mohou obrátit před operací i po ní a dlouhodobě sem docházet na...
Celý článek
Stomie klade zvýšené nároky na ošetřování vývodu a manipulaci se stomickými pomůckami, ale také na...
Celý článek
B. Braun se opět připojuje k oslavě Světového dne stomiků, který připadá na sobotu 2. října. Letos...
Celý článek
Pacientský program B. Braun Lepší péče vám nabízí komplexní systém podpory. Tipy, rady a mnoho...
Celý článek
Příběh stomičky Jitky Svobodové začal krásnou událostí v roce 2001. Tehdy sedmadvacetileté mladé...
Celý článek
Stomik se musí vyrovnat nejen s nemocí a fyzickými změnami spojenými se založením vývodu, ale i...
Celý článek
Stomické poradny B. Braun Plus začaly opět poskytovat i distanční péči. Hlavním cílem tohoto...
Celý článek
Dostatečný odpočinek a spánek jsou nezbytnou podmínkou lidského zdraví. Spánek chrání tělo před...
Celý článek
V prvních 6 – 8 týdnech po operaci je vhodná strava bezezbytková, dobře tepelně upravená a lehce...
Celý článek
Správná hygiena je u stomiků velmi důležitá. Zejména během péče o stomie a výměny pomůcek je...
Celý článek
Na co má pacient nárok od pojišťovny? Klient (pacient) řádně platící veřejné pojištění má vždy právo...
Celý článek
Základním požadavkem po operaci je umístit nemocného na oddělení JIP (jednotky intenzivní péče)...
Celý článek
Klíčovou součástí léčebného plánu každého stomického pacienta je dodržování dietních opatření. Pokud...
Celý článek
Lázeňská péče Prvním cestováním stomika nezřídka bývá pobyt v lázních. Návrh na lázeňskou péči pro...
Celý článek
Kvalita života stomiků je pro řadu z nich závislá na zařazení do společnosti, na možnosti vykonávat...
Celý článek
Proktokolektomie neboli odstranění tlustého střeva a konečníku je výrazným zásahem do života...
Celý článek
Co sám/sama nezvládat Kromě již zmíněných komplikací, by měl pacient konzultovat s lékařem či...
Celý článek
Biopsie je důležitá diagnostická metoda spočívající v odběru vzorku tkáně, v tomto případě tkáně...
Celý článek
Vyrovnat se se závažnou nemocí a naučit se zacházet se stomickými pomůckami opravdu není snadné...
Celý článek
Během pobytu v nemocnici je nejdůležitější zapojit pacienta do ošetřování stomie. Úkolem stomasestry...
Celý článek